Yoga
Yoga bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper zu spüren, ihn zu kräftigen und zu dehnen. In Kontakt mit dir selbst zu kommen. Unser Ziel ist dabei nicht, die perfekte Körperposition einzunehmen, sondern dieses gute Gefühl, das dabei entsteht!
Wir unterrichten achtsamkeitsbasiertes, ruhiges sowie dynamisches, fließendes Yoga, Kinderyoga, Yoga für Teens, Männeryoga, Yin Yoga, Yoga mit Krankenkassenbezuschussung
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Flow Hatha Yoga / Vinyasa Yoga
(mit Krankenkassenzuschuss)
Du willst Stress abbauen? Oder körperlich fitter und beweglicher werden? Oder Körper, Geist und Seele besser in Einklang bringen? Oder gar alles auf einmal? Ob Du Yoga zum ersten Mal ausprobieren möchtest oder schon Erfahrung mitbringst - Yoga schenkt dir mehr Flexibilität, mehr Kraft , Gelassenheit und innere Ruhe! Erforsche mit mir deine Praxis und erfahre am eigenen Leib, was Yoga alles für dich tun kann.
Kurszeiten:
Montag 19.15 Uhr // Mittwoch 17.30 Uhr & 19.00 Uhr // Donnerstag 18.00 Uhr // Freitag 10.30 Uhr
Start:
Ab 20.09.21 / 75 Minuten / 10 Termine
Kosten:
Kurs mit 10 Einheiten: 150 €
ALLE diese Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und du erhältst von deiner Krankenkasse eine Teilerstattung.
Kursleitung:
Sandra Becklass
Bei Fragen und Anmeldung:
0173-3269520
Yin & Yang Yoga mit Wendy
Dieser Kurs richtet sich an Yoganeulinge, welche erste Erfahrungen mit Yoga machen möchten sowie Anfänger, die bereits Yogakenntnisse haben.
Hier lernst du deine ersten Asanas (Körperübungen), übst erste Pranayamas (Atemtechniken) und lernst dich und deinen Körper in Shavasana (Endentspannung) zu entspannen.
Kurszeiten:
keine Angabe
Start:
75 Minuten / 5 Termine
Kosten:
Kurs mit 5 Einheiten: 75 €
Kursleitung:
Wendy Wagner
Bei Fragen und Anmeldung:
Sandra: 0173-3269520
Power Yoga
Dieser Kurs richtet sich an Yogaerfahrene und Fortgeschrittene, welche sich gerne auspowern möchten. Hier kannst du ins Schwitzen kommen, deine Fettverbrennung ankurbeln, Muskeln straffen und deinen Körper in Form bringen! Und wenn du mal weniger machen möchtest, bietet dir Wendy gerne Optionen an.
Kurszeiten:
Nach Anfrage
Kosten:
Kurs mit 10 Einheiten: 150 €
Kursleitung:
Wendy Wagner
Bei Fragen und Anmeldung:
0151-10087552
Flow Hatha Yoga für den Mann /Männeryoga
Spätestens seit Yoga ins Trainingsrepertoire der Fußballnationalmannschaft Einzug gehalten hat, sind der "herabschauende Hund", der "Baum" oder "die Krähe" auch bei den Herren in aller Munde.
In diesem Kurs lernst du unter Gleichgesinnten die verschiedensten positiven Aspekte des Yoga kennen. Du verbesserst nicht nur dein Körpergefühl, deine Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit, sondern du wirkst auch Verspannungen und Rückenschmerzen entgegen. Last but not least bringst du deinen Geist spätestens in der Endentspannung endlich mal zur Ruhe!
Wirf mögliche Vorurteile und Bedenken über Bord und trau dich auf die Matte!
Kurszeiten:
ab 11.11., Donnerstag 19.30 Uhr
Start:
75 Minuten /5 Termine
Kosten:
Kurs mit 5 Einheiten: 75 €
Kursleitung:
Birgit Jäckl
Bei Fragen und Anmeldung:
Kinderyoga
Als zertifizierte Yoga-Lehrerin für Kinder bietet Wendy seit 2012 Yoga für Kinder an. Die Kinderyogastunden sind sehr spielerisch aufgebaut und binden viele Lernkomponenten mit ein.
Wendy vermittelt den Kindern die verschiedenen Yoga Asanas (=Yogaübungen) und deren englischen Bezeichnungen - viele kommen aus dem Tierreich - mit Spielen, Tanz, Bewegung und Gesang. Natürlich kommen auch Konzentrationsübungen nicht zu kurz. Und dabei haben alle jede Menge Spaß.
Kurszeiten:
Dienstag 14.00 Uhr ab 4 - 7 Jahre
Dienstag 15.00 Uhr ab 8 - 10 Jahre
Start:
ab 9.11. / 45 Minuten / 5 Termine
Kosten:
Kurs mit 5 Einheiten: 45 €
Kursleitung:
Wendy Wagner
Bei Fragen und Anmeldung:
0151-10087552
Yoga für Teens
Gerade jetzt, wo die Hormone verrrückt spielen, dein Körper sich stark verändert, kann Yoga dir helfen, dich und deinen Körper kennenzulernen und besser zu verstehen. Außerdem gibt dir Yoga wunderbare Hilfsmittel an die Hand, deinen stressigen Schulalltag gut zu meistern.
Kurszeiten:
Dienstag 17.30 Uhr ab 11-13 Jahre
Start:
9.11./ 60 Minuten / 5 Termine
Kosten:
Kurs mit 5 Einheiten: 60 €
Kursleitung:
Wendy Wagner
Bei Fragen und Anmeldung:
0151-10087552
Geburtsvorbereitung mit Yoga
Die Schwangerschaft ist eine gute Gelegenheit mit Yoga in Kontakt zu kommen.
Die sanften Bewegungsabläufe und die bewusste Atmung halten einerseits deinen Körper fit und helfen dir andererseits auch Schwangerschaftsbeschwerden zu überwinden.
Yoga und Atemübungen sind eine optimale Vorbereitung auf die Geburt.
Beim Yoga lernst du dich auf deine Atmung zu konzentrieren. Eine ruhige tiefe Atmung hilft dir auch unter der Geburt entspannter zu bleiben.
Außerdem gehen wir auf Themen wie Phasen der Geburt und Stillen ein.
Kurszeiten:
Montag 09.30 Uhr
Start:
keine Angabe / 90 Minuten / 6 Termine
Kosten:
Kurs mit 6 Einheiten: Zuzahlung 30 €
Kursleitung:
Christiane Weber, Hebamme
Bei Fragen und Anmeldung:
0177-2099143
