Pilates-sanft, aber OHO !

Du willst deine Haltung verbessern, vielleicht Kraft und Beweglichkeit dazugewinnen, Rückenschmerzen minimieren? Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die im Einklang mit einer tiefen, bewußten Atmung und mit hoher Konzentration durchgeführt wird. Die Übungen, welche speziell das Körperzentrum (Bauch, Beckenboden & Rücken) ansprechen, werden kontrolliert, fließend und präzise ausgeführt. Somit entsteht ein sanftes Ganzkörpertraining, welches durchaus auch anstrengend sein kann!

Wann:
Montag / 18.15 Uhr /45 Minuten / offener Kurs, Teilnahme jederzeit möglich.
Dieser offene Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt!
Kosten:
10 - Karte 90 €, einzeln 10 €

Kursleitung:
Sandra Becklass
Bei Fragen und Anmeldung:
0173-3269520